Hey, mais ça fait presque un mois que j'ai plus rien écrit alors que j'ai dit que je m'y remettais! Bad Dobby!
Aujourd'hui on va causer régime, comme ça fait un moment que je ne vous ai plus cassé les noisettes avec ça :)
Je suis donc toujours Weight Watchers et ça marche toujours du tonnerre. Cela fait bientôt 10 mois que j'ai commençé et j'en suis à une perte de 28,1kg. J'aimerais être à -30kg pour la fin de 2012, 1,9kg en 2 semaines, c'est carrément faisable (si je me gave pas de massepain et autres confiseries...)
Je regrette de ne pas avoir prévu de photo avant/après où on me voit en pied mais bon, vous vous imaginez bien que ça fait une sacré différence. J'ai perdu 4 tailles de vêtements, plus besoin d'aller dans le rayon grandes tailles (je mets du 46 maintenant). Et je vais donc m'acheter des fringues tous les deux jours!
J'ai un peu changé mes habitudes alimentaires car mon corps commençait à s'habituer à ce que je mangeais. Je ne mange presque plus de viande par exemple. J'étais arrivée à un pallier de poids, plus moyen de perdre 1 gramme pendant plusieurs semaines, j'avais tenté de boire plus d'eau, de bouger plus, mais ça ne changeait rien. Au même moment, l'Homme se sentait très fatigué et on lui avait conseillé de ne plus manger de viande pendant 2 semaines. J'ai donc décidé de suivre son exemple et de ne plus en manger non plus. Ca a eu un effet boeuf (pun intended ^^) sur mon métabolisme et j'ai perdu 5kg en un mois. Depuis j'ai pris l'habitude de ne plus trop manger de viande (j'en prend quand on va au resto, mais ça ne me manque vraiment pas).
J'ai aussi remplacé mes Special K aux copeaux de chocolat du petit-dej par des flocons d'avoine. Alors je sais, ça ne semble pas très excitant comme ça, mais je trouve que c'est le petit déjeuner parfait pour l'hiver. Je pèse 60g de flocons d'avoine, j'ajoute 200ml de lait écrémé, 2 minutes au micro-ondes puis mon secret pour rendre le tout super gourmand... Du sirop aromatisé! Je suis allée faire le plein chez Alice Delice, j'ai pris caramel au beurre salé, speculoos et noisette. Ca remplace le sucre et ça donne bien plus de goût! Et ça me motiverait presque à sortir du lit de bonne humeur...
Ces derniers temps je me suis permise pas mal de munchies, il y a eu plein d'occasion pour craquer avec la Sint-Niklaas et compagnie, et j'avoue avoir un peu culpabilisé. Mais je suis dans une période de changement, et j'en profite pour changer mon rapport à la nourriture. Sur les conseils d'un ami, si je décide de me faire plaisir avec une crêpe ou une glaçe, je ne me dis plus: "ça va me faire grossir" mais "si je le mange avec plaisir, tout ce que ça m'apportera sera du plaisir, pas des kilos". Ca demande un peu d'entraînement, mais je suis de plus en plus persuadée que ça fonctionne. Et c'est vrai que depuis que je suis ce conseil, je me permets plus, sans que ça affecte ma perte de poids...
Niveau activité physique, j'essaie toujours de marcher autant (si le shopping ça compte!) et je me suis inscrite à des cours de danse orientale qui débutent en janvier. J'ai vraiment hâte de commencer!
C'est tout pour les nouvelles du régime, n'hésitez pas si vous pensez aussi commencer Weight Watchers ou si vous avez des questions, c'est un plaisir pour moi de partager mes trucs :)
Bisous paillettes
Eve
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